Alle Rezepte Tofu Rührei 30 Min. High-ProteinVeganZmorge Als PDF Zutaten 4 Portionen 400 g Tofu 2 Tomaten 1 Zwiebel Salz Paprika Pfeffer Kukuma Zubereitung 1 Zwiebeln klein schneiden und andünsten. 2 Tofu in der hand zerdrücken und die kleinen stücke zu den Zwiebeln geben. Gut anbraten 3 Jetzt die Tomaten klein schneiden und in die Pfanne geben 4 Mit den Gewürzen abschmecken und noch etwas braten. Durch das Kurkuma erhält es die gewünschte Farbe. Je nach Geschmack noch etwas Hafermilch hinzufügen S Von Smilla · 8. September 2026